Стретчинг без боли

Развитие эластичности мышц в легкости, что позволяет сесть на шпагат, успокоить нервы, стать гибким и пластичным

ЗАПИСАТЬСЯ

Любой уровень подготовки

55 минут

Исправление осанки

Почему тебе нужно на стретчинг

Стретчинг в отличие от силовых не требует больших весов и перенапряжения, наоборот можно расслабиться и избавиться от напряжения в мышцах, при этом получить гибкое и легкое тело

Улучшение подвижности суставов

Любой уровень физической подготовки и даже ее отсутствие

Плавные движения сводят к минимуму риск растяжения

Упражнения мягко растягивают и приводят в тонус даже самые глубокие мышцы

Отсутствие осевой нагрузки на позвоночник

Идеально подходит для тех, кто ведет сидячий образ жизни или малоактивный

Особенности тренировки

Шпагаты

Антистресс

Легкий тонус плечевого пояса

Детальная проработка каждой мышцы без нагрузки на позвоночник

тренировка по стретчингу